しなやかに動く

ゆるめて、整えて、
鍛えて、強くする

ABOUT

身体の動きや癖を見極めて
”動き”の改善をサポートします

身体の痛み・違和感は、柔軟性の低下や筋力バランスの乱れによって引き起こされるともいわれます。

神奈川県鎌倉市で活動するORANGE SPORTS CONDITIONING(オレンジスポーツコンディショニング)では、スポーツ整体・トレーニング指導の専門家として、「ゆるめる」・「整える」・「鍛える」を通して、スポーツ障害をはじめ痛みの改善・予防、身体パフォーマンスのアップをはかっています。


■「ゆるめる」=硬くなった筋肉をほぐし、関節を動きやすくして、関節可動域の向上を図ります。
■「整える」=筋力の不均衡な状態をトレーニングを通して補正していきます。
■「鍛える」=さらなる向上を目指して、身体の強化につなげます。一人でもトレーニングができるようにポイントや注意点までしっかりお伝えします。

身体の状態は人によって様々なため、まずは身体に関するお悩み事、気になることをお聞かせください。ヒアリングした内容をもとに、動きや状態を確認しながらその方に適したメニューを実施していきます。

クラブ活動・部活動を頑張る方へのトレーニング指導、バレーボール指導も行っております。どうぞお気軽にご相談ください。

MESSAGE

改善への第一歩は
「自分の頭で考える」

運動中に身体を痛めてしまった方や、上達・向上のために練習・トレーニングに励んでいる方など、いろいろな方がいらっしゃると思いますが、身体の状態はいかがでしょうか?

私は高校、大学とバレーボールに明け暮れ、その間腰痛や左脚の痺れに悩まされました。病院に行っても痛み止めをもらうだけで治らず、途方に暮れたことを覚えています。それでもどうしても良くなりたい私は解剖学やトレーニングについて学び、自分の身体を使って「どうすると痛いのか」「痛む前には何をしていたのか」などを自問し、仮説を立て、検証してきました。その結果、これまで悩ませていた腰痛や脚の痺れはなくなりました。

身体の状態を改善させるにあたり、専門的な知識や技術は大前提として、あえて強調したい大事なことがあります。それは「自分の頭で考える」、すなわち「自分の身体に目を向ける、耳を傾ける」ということです。「専門家に通う」ということは、簡単に安心感を得ることができますが、ともすると、自らを省みることを忘れがちになります。どうせ通うならその質を高めた方がいいと思いませんか?ただ受け身でいるより、自分でも気づかなかった動作の癖に気づいて、それを出さないように意識する、出さないためにはどうしたらいいのかを意識することをした方がいいと思いませんか?ぜひ、「自分の頭で考える」、「自分の身体に目を向ける、耳を傾ける」意識を持ってみてください。きっと新しい発見があり、それは改善のきっかけとなると思います。

もちろん、すぐに改善する人もいれば、時間がかかる人もいます。これまでの動作の蓄積や身体活動の程度は各人様々なため、どうしても個人差が出てきてしまうのです。でも想像してみてください。取り組んでみて、「痛みが引いてきた」「以前より楽に動ける」「身体が軽くなった」といった改善の兆しを感じ取れたらどうでしょう。いろんなことをしたいと思える意欲が湧いてきて、なんだか晴れやかな気持ちになりませんか?そうしたらもっと楽しくなると思います。

オレンジではそのためのサポートをしています。どうぞお気軽にご連絡ください。

MENU 実施内容

メニュー

症状改善やプレー上達のカギは、お客様のお悩みや身体の使い方に隠されていることも…。
はじめに、ヒアリングやボディチェックを行い、それを踏まえて適したメニューを実施していきます。

  • ゆるめる

    【キーワード】
    スポーツ整体
    筋肉ほぐし
    関節調整
    ストレッチ

    【目的】
    強張った筋肉や硬くなった関節を緩め、関節可動域の改善を図ります。

    【料金】
    6,600円/回(60分~90分ほど。内容や状態により多少前後します)
    回数券(6回分)=33,000円

  • 安定筋トレーニング
    整える

    【キーワード】
    補正トレーニング
    筋力バランス調整
    姿勢改善
    安定筋
    拮抗筋

    【目的】
    筋力の不均衡な状態をトレーニングを通して補正していきます。

    【料金】
    6,600円/回

  • バーベル
    鍛える

    【キーワード】
    ウェイトトレーニング
    トレーニング・筋肉に関する知識
    プライオメトリクスの導入
    ブルガリアンスクワット
    パワーエクササイズ

    【目的】
    さらなる向上を目指して、身体の強化につなげます。一人でもトレーニングができるようにポイントや注意点までしっかりお伝えします。

    【料金】
    6,600円/回

  • チームサポート

    【キーワード】
    トレーニング指導
    バレーボール指導

    【目的】
    クラブ活動や部活動を頑張っている学生を応援したい!その想いを胸に、コンディショニングやトレーニング指導をしています。
    サポート内容や頻度につきましては、ご相談の上決定します。
    ※バレーボール指導2006年~

    【料金】
    別途ご相談

現在準備中です。

CASE STUDY 事例紹介

  • ゆるめる

    10代・男子バレー

    サーブやスパイクが打てないほど上腕・背部に痛みがあった上に、接骨院に行ってもよくならないということでした。
    まずはトレーニング状況などのヒアリングやボディチェックをもとに施術を開始。予防として、痛みを誘発している可能性がある身体の動き方の改善方法について説明しました。後日談として、その3日後に行われた合宿も問題なく過ごせたとのことです。

  • ゆるめる

    10代・男子バレー

    試合中、右足首を捻り、右膝も捻るようにして転倒。足首よりも膝が痛むということでした。膝を曲げきることができず、痛めていない左足に荷重を逃がすという代償運動が見られました。これらをもとに右膝周辺、その他下半身にアプローチ。その後、走ったりジャンプしたりしても、問題なく過ごせているとのことです。

  • ゆるめる

    30代・女性

    10日ほど前に右膝の内側を床にぶつけてしまい、痛くて曲げ伸ばしができず、病院に行くもよくならないとのことでした。
    膝を曲げていくと痛み、歩行時には膝を伸ばすと膝裏が引っ張られるような感じがするということだったため、膝周辺を重点的に施術しました。現在は膝の曲げ伸ばしのほか、歩行や階段の上り下りもスムーズとのことです。

  • ゆるめる

    30代・女性

    4年ほど前から、特に何もしていないのに歩いていると右足首が痛くなってくるということでした。
    偏平足や履いている靴などを踏まえ、右足首周辺の筋肉・関節調整の施術だけでなく、セルフケア方法・偏平足の特性・インソール(靴の中敷き)のことも併せて説明しました。

  • チームサポート

    神奈川・バレーボール

    神奈川県にある高校の男子バレー部の練習・合宿に参加し、練習のサポート・トレーニング指導・ケアを行いました。

  • チームサポート

    神奈川・高校

    神奈川県の高校にてコンディショニングセミナーを開催し、コンディショニングの必要性や日頃のケアの重要性についてお話しました。当日は、100名を超える運動部員の生徒さんに集まっていただきました。

FAQ よくある質問

Q. どんな服装で行けばいいですか?

スポーツウェアなどの動きやすい服装でお越しください(着替え可)。ご希望の方は、ORANGEがご用意しているTシャツとハーフパンツにお着替えいただくこともできます。

Q. 料金の支払い方法について教えてください。

現金のみ取扱いです。あらかじめご了承ください。

INFO インフォメーション

概要

名称 ORANGE SPORTS CONDITIONING
(オレンジスポーツコンディショニング)
代表者 鈴木 純
※Sports Conditioning Trainer、NSCA-CPT、JSPO公認バレーボールコーチ1
営業日時 土日10:00~19:00(最終受付18:00)
※時間外応相談
※臨時の変更等はBLOGでご案内します。
その他 完全予約制

アクセス

住所 神奈川県鎌倉市
(西鎌倉駅より徒歩5分)
※詳細は予約時にお伝えしています。
アクセス 湘南モノレール線「西鎌倉駅」より徒歩5分

CONTACT お問い合わせ

ご予約やお問い合わせ等は、下記のフォームより承ります。
必要事項をご入力の上、「確認画面へ」ボタンをクリックしてください。

※メールの場合、ご返信が少し遅くなることがあります。
お急ぎの方は、直接お電話をくださいますようお願いします。

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プライバシーポリシー

ORANGE SPORTS CONDITIONING(以下、「当ジム」といいます。)は、本ウェブサイト上で提供するサービス(以下、「本サービス」といいます。)におけるプライバシー情報の取扱いについて、以下のとおりプライバシーポリシー(以下、「本ポリシー」といいます。)を定めます。

第1条(プライバシー情報)
  1. 1.プライバシー情報のうち「個人情報」とは、個人情報保護法にいう「個人情報」を指すものとし、生存する個人に関する情報であって、当該情報に含まれる氏名、生年月日、住所、電話番号、連絡先その他の記述等により特定の個人を識別できる情報を指します。
  2. 2.プライバシー情報のうち「履歴情報および特性情報」とは、上記に定める「個人情報」以外のものをいい、ご利用いただいたサービスやご購入いただいた商品、ご覧になったページや広告の履歴、ユーザーが検索された検索キーワード、ご利用日時、ご利用の方法、ご利用環境、郵便番号や性別、職業、年齢、ユーザーのIPアドレス、クッキー情報、位置情報、端末の個体識別情報などを指します。
第2条(プライバシー情報の収集方法)
  1. 1.当ジムは、ユーザーが利用登録をする際に氏名、生年月日、住所、電話番号、メールアドレス、銀行口座番号、クレジットカード番号、運転免許証番号などの個人情報をお尋ねすることがあります。また、ユーザーと提携先などとの間でなされたユーザーの個人情報を含む取引記録や、決済に関する情報を当ジムの提携先(情報提供元、広告主、広告配信先などを含みます。以下、「提携先」といいます。)などから収集することがあります。
  2. 2.当ジムは、ユーザーについて、利用したサービスやソフトウエア、購入した商品、閲覧したページや広告の履歴、検索した検索キーワード、利用日時、利用方法、利用環境(携帯端末を通じてご利用の場合の当該端末の通信状態、利用に際しての各種設定情報なども含みます)、IPアドレス、クッキー情報、位置情報、端末の個体識別情報などの履歴情報および特性情報を、ユーザーが当ジムや提携先のサービスを利用しまたはページを閲覧する際に収集します。
第3条(個人情報を収集・利用する目的)
当ジムが個人情報を収集・利用する目的は、以下のとおりです。

  1. (1)ユーザーに自分の登録情報の閲覧や修正、利用状況の閲覧を行っていただくために、氏名、住所、連絡先、支払方法などの登録情報、利用されたサービスや購入された商品、およびそれらの代金などに関する情報を表示する目的
  2. (2)ユーザーにお知らせや連絡をするためにメールアドレスを利用する場合やユーザーに商品を送付したり必要に応じて連絡したりするため、氏名や住所などの連絡先情報を利用する目的
  3. (3)ユーザーの本人確認を行うために、氏名、生年月日、住所、電話番号、銀行口座番号、クレジットカード番号、運転免許証番号、配達証明付き郵便の到達結果などの情報を利用する目的
  4. (4)ユーザーに代金を請求するために、購入された商品名や数量、利用されたサービスの種類や期間、回数、請求金額、氏名、住所、銀行口座番号やクレジットカード番号などの支払に関する情報などを利用する目的
  5. (5)ユーザーが簡便にデータを入力できるようにするために、当ジムに登録されている情報を入力画面に表示させたり、ユーザーのご指示に基づいて他のサービスなど(提携先が提供するものも含みます)に転送したりする目的
  6. (6)代金の支払を遅滞したり第三者に損害を発生させたりするなど、本サービスの利用規約に違反したユーザーや、不正・不当な目的でサービスを利用しようとするユーザーの利用をお断りするために、利用態様、氏名や住所など個人を特定するための情報を利用する目的
  7. (7)ユーザーからのお問い合わせに対応するために、お問い合わせ内容や代金の請求に関する情報など当ジムがユーザーに対してサービスを提供するにあたって必要となる情報や、ユーザーのサービス利用状況、連絡先情報などを利用する目的
  8. (8)上記の利用目的に付随する目的
第4条(個人情報の第三者提供)
  1. 1.当ジムは、次に掲げる場合を除いて、あらかじめユーザーの同意を得ることなく、第三者に個人情報を提供することはありません。ただし、個人情報保護法その他の法令で認められる場合を除きます。
    1. (1)法令に基づく場合
    2. (2)人の生命、身体または財産の保護のために必要がある場合であって、本人の同意を得ることが困難であるとき
    3. (3)公衆衛生の向上または児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって、本人の同意を得ることが困難であるとき
    4. (4)国の機関もしくは地方公共団体またはその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって、本人の同意を得ることにより当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがあるとき
    5. (5)予め次の事項を告知あるいは公表をしている場合
      1.利用目的に第三者への提供を含むこと
      2.第三者に提供されるデータの項目
      3.第三者への提供の手段または方法
      4.本人の求めに応じて個人情報の第三者への提供を停止すること
  2. 2.前項の定めにかかわらず、次に掲げる場合は第三者には該当しないものとします。
    1. (1)当ジムが利用目的の達成に必要な範囲内において個人情報の取扱いの全部または一部を委託する場合
    2. (2)合併その他の事由による事業の承継に伴って個人情報が提供される場合
    3. (3)個人情報を特定の者との間で共同して利用する場合であって、その旨並びに共同して利用される個人情報の項目、共同して利用する者の範囲、利用する者の利用目的および当該個人情報の管理について責任を有する者の氏名または名称について、あらかじめ本人に通知し、または本人が容易に知り得る状態に置いているとき
第5条(個人情報の開示)
  1. 1.当ジムは、本人から個人情報の開示を求められたときは、本人に対し、遅滞なくこれを開示します。ただし、開示することにより次のいずれかに該当する場合は、その全部または一部を開示しないこともあり、開示しない決定をした場合には、その旨を遅滞なく通知します。なお、個人情報の開示に際しては、1件あたり1,000円の手数料を申し受けます。
    1. (1)本人または第三者の生命、身体、財産その他の権利利益を害するおそれがある場合
    2. (2)当ジムの業務の適正な実施に著しい支障を及ぼすおそれがある場合
    3. (3)その他法令に違反することとなる場合
  2. 2.前項の定めにかかわらず、履歴情報および特性情報などの個人情報以外の情報については、原則として開示いたしません。
第6条(個人情報の訂正および削除)
  1. 1.ユーザーは、当ジムの保有する自己の個人情報が誤った情報である場合には、当ジムが定める手続きにより、当ジムに対して個人情報の訂正または削除を請求することができます。
  2. 2.当ジムは、ユーザーから前項の請求を受けてその請求に応じる必要があると判断した場合には、遅滞なく、当該個人情報の訂正または削除を行い、これをユーザーに通知します。
第7条(個人情報の利用停止等)
当ジムは、本人から、個人情報が、利用目的の範囲を超えて取り扱われているという理由、または不正の手段により取得されたものであるという理由により、その利用の停止または消去(以下、「利用停止等」といいます。)を求められた場合には、遅滞なく必要な調査を行い、その結果に基づき、個人情報の利用停止等を行い、その旨本人に通知します。ただし、個人情報の利用停止等に多額の費用を要する場合その他利用停止等を行うことが困難な場合であって、本人の権利利益を保護するために必要なこれに代わるべき措置をとれる場合は、この代替策を講じます。
第8条(プライバシーポリシーの変更)
  1. 1.本ポリシーの内容は、ユーザーに通知することなく、変更することができるものとします。
  2. 2.当ジムが別途定める場合を除いて、変更後のプライバシーポリシーは、本ウェブサイトに掲載したときから効力を生じるものとします。