ゆるめて、整えて、
鍛えて、強くする
身体の痛み・違和感は、柔軟性の低下や筋力バランスの乱れによって引き起こされるともいわれます。
神奈川県鎌倉市で活動するORANGE SPORTS CONDITIONING(オレンジスポーツコンディショニング)では、スポーツ整体・トレーニング指導の専門家として、「ゆるめる」・「整える」・「鍛える」を通して、スポーツ障害をはじめ痛みの改善・予防、身体パフォーマンスのアップをはかっています。
■「ゆるめる」=硬くなった筋肉をほぐし、関節を動きやすくして、関節可動域の向上を図ります。
■「整える」=筋力の不均衡な状態をトレーニングを通して補正していきます。
■「鍛える」=さらなる向上を目指して、身体の強化につなげます。一人でもトレーニングができるようにポイントや注意点までしっかりお伝えします。
身体の状態は人によって様々なため、まずは身体に関するお悩み事、気になることをお聞かせください。ヒアリングした内容をもとに、動きや状態を確認しながらその方に適したメニューを実施していきます。
クラブ活動・部活動を頑張る方へのトレーニング指導、バレーボール指導も行っております。どうぞお気軽にご相談ください。
運動中に身体を痛めてしまった方や、上達・向上のために練習・トレーニングに励んでいる方など、いろいろな方がいらっしゃると思いますが、身体の状態はいかがでしょうか?
私は高校、大学とバレーボールに明け暮れ、その間腰痛や左脚の痺れに悩まされました。病院に行っても痛み止めをもらうだけで治らず、途方に暮れたことを覚えています。それでもどうしても良くなりたい私は解剖学やトレーニングについて学び、自分の身体を使って「どうすると痛いのか」「痛む前には何をしていたのか」などを自問し、仮説を立て、検証してきました。その結果、これまで悩ませていた腰痛や脚の痺れはなくなりました。
身体の状態を改善させるにあたり、専門的な知識や技術は大前提として、あえて強調したい大事なことがあります。それは「自分の頭で考える」、すなわち「自分の身体に目を向ける、耳を傾ける」ということです。「専門家に通う」ということは、簡単に安心感を得ることができますが、ともすると、自らを省みることを忘れがちになります。どうせ通うならその質を高めた方がいいと思いませんか?ただ受け身でいるより、自分でも気づかなかった動作の癖に気づいて、それを出さないように意識する、出さないためにはどうしたらいいのかを意識することをした方がいいと思いませんか?ぜひ、「自分の頭で考える」、「自分の身体に目を向ける、耳を傾ける」意識を持ってみてください。きっと新しい発見があり、それは改善のきっかけとなると思います。
もちろん、すぐに改善する人もいれば、時間がかかる人もいます。これまでの動作の蓄積や身体活動の程度は各人様々なため、どうしても個人差が出てきてしまうのです。でも想像してみてください。取り組んでみて、「痛みが引いてきた」「以前より楽に動ける」「身体が軽くなった」といった改善の兆しを感じ取れたらどうでしょう。いろんなことをしたいと思える意欲が湧いてきて、なんだか晴れやかな気持ちになりませんか?そうしたらもっと楽しくなると思います。
オレンジではそのためのサポートをしています。どうぞお気軽にご連絡ください。
症状改善やプレー上達のカギは、お客様のお悩みや身体の使い方に隠されていることも…。
はじめに、ヒアリングやボディチェックを行い、それを踏まえて適したメニューを実施していきます。
現在準備中です。
スポーツウェアなどの動きやすい服装でお越しください(着替え可)。ご希望の方は、ORANGEがご用意しているTシャツとハーフパンツにお着替えいただくこともできます。
現金のみ取扱いです。あらかじめご了承ください。
名称 | ORANGE SPORTS CONDITIONING (オレンジスポーツコンディショニング) |
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代表者 | 鈴木 純 ※Sports Conditioning Trainer、NSCA-CPT、JSPO公認バレーボールコーチ1 |
営業日時 | 土日10:00~19:00(最終受付18:00) ※時間外応相談 ※臨時の変更等はBLOGでご案内します。 |
その他 | 完全予約制 |
住所 | 神奈川県鎌倉市 (西鎌倉駅より徒歩5分) ※詳細は予約時にお伝えしています。 |
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アクセス | 湘南モノレール線「西鎌倉駅」より徒歩5分 |